寒さ対策はしてますか

　　昨晩初雪が降ったそうで、朝からコート整備に追われました。もしコートが凍っていたら朝のレッスンは中止だったでしょうね。

アウトドアスポーツを楽しむ場合、この季節は、寒さ対策は必須と言えます。基本はまず多目に着込む事でしょうか。脱いでいくのは難しくないですから、念のため1枚多く持ってくるのがよろしいかと思います。

また、今年私が心がけているのは、首を冷やさないことです。首には、太い血管が皮膚の近くを通ってますので、体温が影響を受けやすいと聞きました。夏場の熱中症対策は首を冷やす事ですが、冬場の防寒対策は、その逆だというわけです。

私がしているのは、マルチウォーマーと言うものですが、スポーツショップで売ってます。もしなければ、マフラーでも良いのではないかと思います。寒さに弱い人は是非お試しください。