腱鞘炎予防のために

最近寒さの為にボールが硬くなってきたせいか、手首が少し痛く感じます。

元々私は慢性の腱鞘炎です。言ってみれば職業病ですかね。

本当に痛い時は手首にテーピングをしますけど、軽い痛みの時はレッスンの前後にストレッチを行ってます。

もちろん手首は入念に行いますが、それに加えて指も一本ずつストレッチします。

以前書いた事がありますが私はグリップを強く握りやすいので、特に気を付けてケアしてます。

皆さんの参考になればうれしいです。