今日のレッスン

　今日は、朝突然小副川コーチにぎっくり腰が発生したとの事で、皆さんにはご迷惑をお掛けしております。私もぎっくり腰は経験がありますから分かるのですが、何の予兆も無く、普段行っている動作で突然起こります。

予防法としては、腰を出来るだけ曲げずにヒザを意識して曲げる事しかありませんが、ずっと行いつづけるのはやはり無理があるようです。

ただ、骨に異常が無いぎっくり腰の場合は、筋肉の炎症が痛みの原因らしいので、何日かすると突然直るそうです。

小副川コーチの早い復帰を祈ってます。